我们的产品

    血虚是一种常见的血液疾病,当人体血液中血红蛋白的浓度低时,人就会容易患贫血症。血红蛋白是红细胞内存在的一种蛋白质,它有助于将氧气输送到身体的各个部位,维持细胞的有效运行,而血红蛋白合称最重要的物质就是铁元素。所以说人若是想知道血虚吃什么比较好,那就要看看食物中是否含有铁元素或者含有能促进铁元素转化的物质了。下面是10种补血的食物排行。

    10.海鲜

    海鲜

    海鲜也有助于预防贫血,因为它们都含有铁。一些铁含量高的海鲜有鲑鱼,金枪鱼以及贻贝和牡蛎等都含有丰富的铁。据说太平洋牡蛎每100克就含有7.2毫克铁。

    9.坚果

    坚果‍

    坚果是铁的重要来源,可以帮助您轻松提高体内的铁含量。即使您在运动是,它也可以极大地帮助您维持体内铁水平。

    8.全麦面包

    全麦面包‍

    据说一片全麦面包能提供人体每日所需铁量的6%。它是非血红素铁的非常好的来源,有助于身体有效对抗铁的缺乏。面包中的全谷物含有植酸,有可能抑制体内的铁。但是,好在全谷物面包是通过发酵过程制备的,因此谷物中的植酸抑制剂会显著降低。

    7.大豆

    大豆‍

    豆类是铁和维生素的重要来源,大豆被认为是铁含量最高的豆类。大豆是一种低脂肪和高蛋白质的食物,可以对抗贫血症。

    6.石榴

    石榴‍

    石榴中含有丰富铁元素和维生素C,它有助于改善体内的血液流动,同时也非常有效地治疗贫血,头晕,疲惫,甚至失去听力等贫血症状。

    5.鸡蛋

    鸡蛋‍

    鸡蛋中含有丰富的蛋白质和大量的营养成分,这有助于在患者患有贫血症时储存体内的维生素。据说一个大鸡蛋含有1毫克铁,因此每天食用一个鸡蛋有助于对抗贫血症。

    4.西红柿

    西红柿‍

    番茄中含有大量的维生素C和番茄红素,而西红柿中的维生素C有助于容易铁的吸收。此外,西红柿还富含β-胡萝卜素和维生素E,这有助于头发和皮肤的自然调理。

    3.红肉

    .红肉‍

    羊肉,牛肉和其他红肉含有丰富的铁元素。它含有血红素铁,很容易被人体吸收。红肉的心脏,肾脏和肝脏是那些含有大量铁的部分。此外,它也是维生素B12的重要来源。据说,牛肝含有超过600%的日常铁需求量。

    2.甜菜根

    甜菜根‍

    已知甜菜根在对抗贫血方面非常有效,这是一种富含铁的蔬菜。它有助于修复和重新激活您的红细胞,一旦红细胞被激活,向身体的所有部位供应氧气就会增加。

    1.菠菜

    菠菜‍

    菠菜是一种很受欢迎的绿色蔬菜,它富含钙,维生素A,B9,E和C,铁,纤维和β-胡萝卜素。它不仅有助于预防贫血,还有助于改善身体的整体健康状况。

     

    来源:一点排行网    日期:2019-01-09
新闻资讯MORE
  •   过年山村吃人肉:从2004...04-19

      过年山村吃人肉:从2004年到2009年在广东省罗定市苹塘镇经常出现小孩,中年人,老年人失踪的事件。

  • 12月29日,深圳市新南国影...04-19

    12月29日,深圳市新南国影城(中信店)“中国巨幕头等舱”正式开业,这也是深圳首家“中国巨幕头等舱”影厅落户深圳。在仪式现场,观众们提前感受了中国巨幕的极致观...

  • 让我们来回顾一下,那些年让我们...04-19

    让我们来回顾一下,那些年让我们痛恨不已的12306“奇葩”验证码,以示“追悼”

  • 自治县、不设区的市和市辖区的代...04-19

    自治县、不设区的市和市辖区的代表大会召集党的地方各级代表大会:地方各级代表大会特殊情况:经上一级委员会批准,可以提前或延期举行党的地方各级代表大会代表的名额和选...

  • 2018年以来,高颜值、黑科技...04-19

    2018年以来,高颜值、黑科技的手机相继推出。千元以下的手机也有不仅颜值高,配置也变的非常高的,这些手机性价比都非常高,非常的实用

  • 最近姐上班的时候,走在路上总会...04-19

    最近姐上班的时候,走在路上总会闻到阵阵花香,心情倍儿爽~不知道大家有木有闻到呀。姐这么美腻聪慧,肯定知道这花香是来自人行道上的盆架子树啊。

关于我们
    马山县种语薇肉类原料供应公司是一家拥有十余年历史的防火门窗生产商,并于2015年7月注资2000万人民币正式更名江苏中特,转型升级成为一家集各类防火门窗开发、设计、生产、销售及安装为一体的专业服务商。公司主要产品涵盖做工精良的钢质防火门、钢木质防火门、不锈钢大玻璃防火门、防火卷帘门、防火窗、防火防盗门等。
 
      马山县种语薇肉类原料供应公司现拥有厂房总面积达6万平方米,现有员工220人,其中专业技术人员30余名,并长期致力于新型防火门窗的技术研发。公司具有完善的质量管理体系和售后服务体系,并率先通过ISO 9001:2015国际质量管理体系认证。近年来,公司与消防科研所等科研单位协作共同研制开发了系列防火产品,均获得公安部消防产品合格评定中心的型式认可,并通过国家指定的检测机构型式检验,产品被广泛遍及国内各省市。
联系地址

网    址:

我的网站

联系人:

手    机:

邮    箱:

地    址:




公司视频